|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 43.71g | Carbs: 265.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Любимый Завтрак Мюсли Тропические. Lunch: Славица Двойной Шоколад, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная. Dinner: Fortex Мюсли Пресованные , Sporty Печенье Молочный Шоколад. more...
|
|
 Comments
как же иногда хочется макаронцев с кетчупчиком навернуть...
30 Oct 20 by member: aornos
|
aornos, так наверните ))
в чем проблема?
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
мне сегодня жутко захотелось крабовых палочек. при том что обычно на них не тянет вообще.
купила пачку и схомячила в одну мордочку.
и было мне очень хорошо ))
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
Shurianna, нельзя, и так вес не сдвинуть
30 Oct 20 by member: aornos
|
а на какую ккал Вы питаетесь? вес у нас вроде +- одинаковый.
я на 2000 ккал худею достаточно стабильно (примерно 0,5-1кг в неделю).
правда пока перерыв, стараюсь просто на поддержке питаться, т.к. болею.
но вписать в 2к ккал макарошки с кетчупом вроде не проблема совсем :)
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
Стараюсь держаться на 2600
30 Oct 20 by member: aornos
|
Порция макарон 60г в сухом виде (меньше мне обычно не хватает) это максимум 210ккал.
Кетчуп вообще ккал 60-80ккал на 100г, а больше 50г вряд ли кто-то съест, даже я, тот ещё любитель кетчупа 😁
То есть порция макарон+кетчупа выходит ккал на 250. Добавить сюда же немного овощей и филе на гриле 150г, и выходит вполне себе сытный обед ккал на 500 максимум.
А просто макароны+кетчуп может быть перекусом, если хочется исключительно их без всего (такое тоже бывает).
Меня иногда накрывает и хочется макарон с салатом из помидоров и огурцов со сметаной. Получается чуть калорийнее, но даже так оно вписывается даже не в основной прием пищи, а в "просто хотелку" без проблем
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
Гораздо сложнее со сладостями, но это совсем другая история 🤭
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
Вообще я тоже сейчас питаюсь на 2500-2600. Вес стоит. Но и активность нулевая, сижу дома и восстанавливаюсь после короны, сил пока ни на что нет и шагов 1,5-2к в день против обычных 15-20к 🤣
Меньше 2100ккал не получается в принципе, т.к. скучно и руки все время тянутся туда, куда не надо.
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
А вы корону зацепили? Сочувствую.
Я сейчас тоже не бегаю, холодно, не хочется простудиться. Так что сейчас задача не на похудеть, а не нажрать)
30 Oct 20 by member: aornos
|
На работе все болеют. Коллектив небольшой.
Зато первый раз с мужем вместе 2 недели дома, отпуск никогда не совпадал 😄
Сейчас бы выписаться ещё нормально. На тесты не попадешь, а отдавать 10к на двоих, чтобы сделать их самостоятельно, как-то не... Мы не столько зарабатываем, да и слабость ещё есть.
Так что пока сидим, заказываем домой еду пакетами и с грустью смотрим в окно. Вынести мусор теперь приключение 🤣
И очень хочется погулять. Но стискиваем зубы и попиваем колу зеро, если излишне тянет на сладкое 🤐
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
Ну, бум надеяться, что все хорошо будет
30 Oct 20 by member: aornos
|
30 Oct 20 by member: Shurianna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик26256172's Weight History
|