Мое мотивационное До и после,всегда смотрела на такие фото девочек и не верилось, а теперь и я имею такое фото И замечательное здоровье, прекрасное самочувствие и конечно отражение в зеркале которому Я говорю Люблю, и которое я приняла! &Мои ➖1️⃣5️⃣&💝
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 60.95g | Carbs: 115.04g.
Lunch: Фисташки, Орехи Кешью, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Колбаса, Kuhne Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Клементины, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Chocolat Stella Шоколад Чёрный 100%, Ржаные Хлебцы. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
|
Comments
30 Oct 20 by member: Лидия Ser
|
спасибо большое) Лидия Ser
30 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
30 Oct 20 by member: Raubbier
|
Ваши старания привели к шикарным результатам😍
30 Oct 20 by member: angrycat7
|
Raubbier , спасибо огромное от мужчины слышать это приятно вдвойне )
30 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
angrycat7 это правда это огромный труд) спасибо хочу тоже сказать мужу который вечерами ел мак или пиццы и прочее, а я сидела с чаем и лимоном рядом и каждый день , неделю, месяц воспитывала силу воли, что теперь для меня это не еда!
30 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
30 Oct 20 by member: karamelka2378
|
30 Oct 20 by member: Nataliya natali
|
супер. за сколько такой результат?
30 Oct 20 by member: harness.exe
|
спасибо всем большое, здоровья вам всем и ваших семьям это главное)
30 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
harness.exe Результат -15 ровно за 9 месяцев
это и разные программы похудения с 5р питанием,и детокс программа, и разные программы с 4-х разовым,и в итоге с июня месяца я пришла к тому что гормоны шкалят, вес на похуделках особо не падал!, и случайно наткнулась на известного доктора на ютубе, и теперь я На кето плюс ИГ, мне это подходит!это удобно, вкусно ,разнообразно не заморочливо в плане готовки, и результаты не только тела, веса ну и ума органов женского здоровья и прочего)
никого ни к чему не призываю!каждый выбирает свой путь свое то что по душе и вкусу)
30 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
Класс! Я только становлюсь на этот путь. Мне тоже нужно -15. Сейчас у меня как раз 5 пазовое питание😀. Плюс в том, что на сладкое не тянет, хотя этой мой наркотик, вот реально зависима.
30 Oct 20 by member: olenkawien
|
30 Oct 20 by member: Svetlanausa
|
Молодец!
Быстро и эффективно,без заморочек пожизненного похудения,как тут любят обычно.
31 Oct 20 by member: NeLion666
|
спасибо всем)
Первые килограмм 7 я скидывала месяцев 6 с пп программами 4-5 разовым питание, и когда поняла что эффективности мало я перешла сначала на интраназальное голодание в потом и кето, и процесс пошёл быстрее и вкуснее и без заморочек кучей этих судочков как было и не постоянно смотришь на часы с мыслью ой надо уже кушать, ой не успела!с кето и иг мне проще!
31 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
Поздравляю! Это реально круто! Какой доктор с ютуба? Какие анализы по гармонам сдавали? Спасибо за ответ. Очень хочу похудеть на 8 кг. Вес прыгает туда сюда. Уж не пойму свой организм...
31 Oct 20 by member: Аля 58
|
Аля 58
Доктор Ерик Берг у него ролики каждый день выходят там вся информация что вам нужна и интересует есть, и на счёт гормонов какие именно сдавать, и принципы питания и по типу фигуры все все доступно и доходчиво, просто нужно найти время все прослушать просмотреть что интересует, и главное сделать правильно и вес не то что падать а таять будет) анализы сдавала общие и конечно более глубокий на сахар, и никогда бы не подумала что там проблемы тоже есть, но спустЯ 2-3 месяца все стало в норму и гормоны и сахар в крови, да и самочувствие не как раньше когда поешь сразу себя вялым овощем чувствовала, сейчас просто превосходно)это уже такой образ жизни мой,а вы подберите под себя что вам комфортно, и будте здоровы!)
31 Oct 20 by member: Рокси.М.К
|
|
Рокси.М.К's Weight History
|