|
Вчера пришлось делать прививку от гриппа + всё ещё остатки недосыпа. Пока делал прививку измерил рост, оказалось не 171, а 174 - нежданчик. Сегодня тренировка и обед с гречневыми макаронами и шоколадкой. Вес и обхват живота на неделе снижаются.
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1917 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 135.25g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Foods Acacia Fiber, Now Foods Инулин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Био Баланс Био Кефирный 1%
Пробиотик + Пребиотик. Lunch: Cadbury Wispa , Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные, Макфа Спагетти Гречневые, Now Foods Ultra Omega 3-D, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanolegov's Weight History
|