Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 66.33g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахар, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Финик, Любятово Хлопья Мультизлаковые. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|