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Orgulhosa de mim ontem...durante o jantar eu segui firme na minha sopa de legumes detox enquanto uma amiga ao meu lado comia pipoca e a outra pãezinhos variados com patês, queijos e vinho! Hahahahaha
O cheiro estava me matando, mas olhei meu prato, respirei e pensei: siga firme! 💪🏻
View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1376 kcal
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Fat: 44.16g | Prot: 77.68g | Carbs: 168.00g.
Breakfast: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Mexerica, Lindt Chocolate 70% Cacau, Abobrinha Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Alface Romana, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Urbano Macarrão de Arroz. Snacks/Other: Polenghi Polenguinho Light. more...
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2063 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Você pode passar a receita da sopa?
16 Jan 21 by member: honoratojuliana
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Oi Ju, tudo bem? Claro, segue abaixo. Eu gosto de bater a sopa do liquidificador para ficar um creme e depois misturo a carne. Mas se vc gosta de sopa com pedaços de legumes, não precisa bater não.
Ingredientes
Abóbora: 4 pedaços
Repolho: 1/2
Chuchu: 1
Cenoura: 1
Cozinhar todos os itens juntos. Pode ser panela de pressão durante 15 minutos de chiado
Carne magra: 300 gr.
Cebola: 1/2
Alho: 2 dentes
Tomate: 2 unids picado
Refogar a carne e depois misturar na sopa.
18 Jan 21 by member: anapmms
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20 Jan 21 by member: honoratojuliana
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