|
makan jam segini buat bubur ayam oat krg lebih 170 kalori
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
928 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 57.88g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Snacks/Other: Barongko. more...
|
|
 Comments
28 Oct 20 by member: Ratna ara official
|
28 Oct 20 by member: Vita Kasli
|
29 Oct 20 by member: ambisaudi12
|
Resep
4 SDM oat ( sy pakai yg bungkus merah )
Air panas secukupnya
Lada, Royco, garam sesuai selera
Pelengkap
Ayam ungkep suwir
Telur rebus ( sesuia selera)
Daun bawang
Bawang goreng
Sambel / bon cabe
Cara:
Rebus air panas sampai mendidih, masukn oat aduk sampai kental tambahkan lada Royco, garam, tes rasa, klo udah kental angkat siap disajikan bersama bahn pelengkapnya.
29 Oct 20 by member: sulizz
|
29 Oct 20 by member: meisysiregar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|