Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 106.44g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Планета Витаминов Брусника, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис. Lunch: Сметана , Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Сметана , Моремания Солянка Рыбная, Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Свекла Вареная, Rich Томатный Сок, Карп Запеченный. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-2020's Weight History
|