Suslichenkolesya's Journal, 27 Oct 20

16 км. горного велика по Битцевскому лесу)) 1000 ккал✌🏼 утречком была силовая на 550 упражнений и всего 200 ккал.))

---

2280 kcal

Fat: 120.91g | Prot: 72.85g | Carbs: 220.20g.   Breakfast: ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Пятерочка Тыква Баттернат, Мёд, Авида Сливки 30%. Lunch: ВкусВилл Аджика Острая, Хумус, Котлеты из Индейки. Dinner: Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы , Куриный Бульон. more...

2397 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 30 minutes, Mountain Biking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...