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Me preparando mentalmente para os furos, dia 31 Halloween,dia 22 comemorar o aniversário do mozão,dia 25 Natal, dia 28 aniversário da melhor amiga e dia 31 véspera de ano novo. Eu que lute com a balança e com a sanidade mental, não sei vocês mas vai chegando fim de ano eu começo a me cobrar cada vez mais,e não tem motivo pra isso, só prova que preciso de terapia kk mas um passo de cada vez,o foco principal é não surtar e o principal de tudo é não comer por emoção! todos os furos já tem data estipulada,agora é só seguir, temos que mostrar pro nosso emocional quem é que manda! não pode existir essa de "ah eu comi pq não resisti" ok quando é exceção tudo bem,mas não podemos deixar virar regra! O que podemos fazer ? olha pro alimento que vc quer muito comer e pensa " vai acabar ? será impossível comprar de novo? vai deixar de existir no mundo?" se a resposta unânime for sim então vc come, se for não então vc para e fala "ok eu vou comer daqui 3 dias,assim vc vai trabalhando a mente aos poucos.Sei que falar é fácil,eu já errei muito no percurso e ainda erro porém não posso desistir afinal ninguém vai lutar essa batalha por mim, meus resultados só dependem do meu foco é determinação.
View Diet Calendar, 27 October 2020:
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715 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 39.73g | Carbs: 18.78g.
Lunch: Pêssegos, Requeijão, Queijo Coalho, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. more...
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