|
Goedemorgen lieve mensen, Het gaat weer de goede kant op. 😜 Ik zat ff niet goed en schommelde de verkeerde kant op. Gelukkig weer in het gareel. Had te veel spierpijn verleden week en daardoor ook te weinig bewogen en stoelgang helemaal van slag. Komt goed...ben heel te vree en ben nog steeds blij. Had nog maten van het begin en heb een tabel gemaakt. Wat een verschil nu. Zeer motiverend om dit zo te zien, zeg. Vanmiddag ga ik aan het eiwitbrood met mager beleg. Ff kijken hoe het gaat, moet toch een keer van de shakes af, niet? 🤔 Fijne dag allemaal en blijf sterk, het is voor je gezondheid om lekker af te vallen. Succes en ga ervoor! 👍👍👍 Crebster.
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
932 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 87.69g | Carbs: 61.61g.
Breakfast: Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Kurkuma, Coop Gemberwortel, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Biologische Karnemelk. Lunch: Water, Kurkuma, Coop Gemberwortel, Zonnatura Groene Thee Gember, Becel Pro Activ, Gekookt Ei, Rookvlees, Lidl Eiwitbrood, Lidl Eiwitbrood. Dinner: Milbona Magere Melk, Bloemkool, AH Varkensschouder Karbonade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Water, Becel Pro Activ, Rookvlees, LU Cracotte. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cleaning - 3 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Eiwitbrood neem ik op de ochtend met kipfilet of kalkoenfilet vleeswaren, is even wennen maar dan ook heerlijk.
27 Oct 20 by member: andrecoppens.original
|
27 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Netjes hoor en je ziet er super uit nu 👍🏽
27 Oct 20 by member: AviaMar
|
27 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Op de post van 26 september kan je zien dat Crebster een mooi getraind lichaam heeft 👍🏽
27 Oct 20 by member: AviaMar
|
Oja, dat is waar ook. Dat jij dat onthouden kan. 👍
27 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
;-) jij hebt ook een goed geheugen voor mensen zover ik kan zien ;-)
27 Oct 20 by member: AviaMar
|
Nou , dat valt tegen. Ik zeg wel eens dat ik verwacht alzheimer ooit te krijgen. Maar misschien is dat omdat ik altijd maar aan t denken ben. Actieve brein ofzo?
27 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Goed zeg. Em wat leuk zo dat plaatje. Hoe krijg je dat voor elkaar, gaat dit in een speciale app of zo?
27 Oct 20 by member: Tijmpje
|
27 Oct 20 by member: jjavo
|
Knap en wat een leuke tabel 🤗
27 Oct 20 by member: Rommeltjes
|
dit is nog een beter resultaat om te zien dan de getalletjes op de weegschaal. Het zijn de cm die zichtbaar zijn. top.👍
27 Oct 20 by member: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crebster's Weight History
|