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Maravilhas da dieta flexivel.. fazendo aquele refeed de responsa. Vamos recuperar glicogenio muscular e mandar um treino bem pesado no dia seguinte. #IIFYM
View Diet Calendar, 25 October 2020:
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1783 kcal
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Fat: 66.96g | Prot: 121.92g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Maçãs Gala, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Levida Sobrecoxas de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aurora Leite UHT Integral, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Marco Foltz's Weight History
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