Haqarini's Journal, 26 Oct 20

Semangat menuju kepala 4. Pasti bisa! Yuk badanku sayang demi masa depan yang lebih sehat 😍😎

53.6 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 5.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1685 kcal

Fat: 68.52g | Prot: 78.48g | Carbs: 195.28g.   Breakfast:  Gula Pasir,  Lemon,  Air. Lunch:  Sayur Tahu Toge,  Tahu Goreng,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg. Dinner:  Tahu Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang,  Telur Ceplok,  Ikan Tongkol Goreng,  Tahu Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang,  Telur Ceplok,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg. Snacks/Other: Combro. more...

1840 kcal

Exercise: Cooking - 45 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...