|
mau tanya, klo mangga di jadiin cemilan bagus atau ga ya? klo diliat gulanya tinggi tp aku butuh buah berserat dan bervitamin C
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
814 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 51.29g | Carbs: 99.31g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Terung Dimasak, Ikan Kembung, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
 Comments
25 Oct 20 by member: Nurpadila
|
Maksimal gula diluar buah/pangan 50 gram kk, jadi simpelnya ngak usah diitung gula buah2an atau whole food. Yang perlu itu porsinya diperhatikan jangan sampai lewat kebutuhan kalori harian.
25 Oct 20 by member: fauzan9
|
oh begitu ya kak, jadi kalau buah jangan terlalu di takutin kandungan gulanya, yang penting kalori harian kita tercukupi
25 Oct 20 by member: akuzidtha
|
gula buah aman kak,asal tidak berlebih juga. misal aku mau sehat,seharian makan mangga aja tiba2 habis 1kg itu ya sama aja hihi. selagi porsinya normal aman2 aja kak,tapi kalo mau tinggi serat ganti ke jambu aja kak atau pepaya
25 Oct 20 by member: aida ha
|
oiya kak makasih infonya 😁😁
25 Oct 20 by member: akuzidtha
|
Hai ka, pisang ambon tinggi serat 👍 tinggi bgtt malah menurutku
26 Oct 20 by member: Ms Lady Butterfly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muthiafbrn's Weight History
|