Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
47.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 67.20g | Carbs: 184.64g.
Breakfast: Северная Долина Сметана 20%, Перекресток Биточки Картофельные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Российский, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Tess Чай Чёрный. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Магнит Банан, Tess Чай Чёрный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидор Сливка, Петелинка Куриное Бедро, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Schwarz Протеиновый Батончик, Северная Долина Сметана 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|