|
Eilen tuli herkuteltua, vaikkei olis saanut. Jalka kipeä, enkä ole uskaltanut sen kanssa liikkua. Eli olen ollut sohvaperuna ja syönyt. Tänään taas terveellisempi linja edes ruokailuissa.
|
64.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 70.87g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: Mustaherukka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi. Lunch: Kahvikerma (Kevyt), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Lounashetki Mozzarella Salaatti. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|