aureliavani's Journal, 23 Oct 20

tetap semangat ya💪🤗 

semangat ka,kuta berjuang brg brg yyyy 

lanjut2,SEMANGAT💪💪💪 

terimakasih kaka semua atas semangatnyaaa🧡🧡 

semangattttt 

semangat terus. 

semangattttt 

Yok semangattt yookk 

semangattt, you can do it. Jangan nyerahhh, pengen kan badan makin enteng dan keliatan makin kece. yokkk, semangatt💪💪💪 

aku diet pemula kk".. aku gatau kalo harus konsumsi kalori di bmr btw bmr aku 1300 tdee nya 1800. karna kufikir aku bisa turun lbh cepat aku konsumsi 800kkal stiap harinya itu salah besar. mau rubah konsumsi sesuai kalori bmr takut naik soalnya udah turun 5kg.. 🙁🙁😭 sarannya dong kak 

terharuu banget baca semangat dari temen temen semuaa huhuhu makasih banyak yaaa semuanyaaa. semangat juga buat kalian :) 

@ajeng tingkatkan kegiatan fisik/olaraga aja.jd makan di atas bmr tp jg tetap defisit kalori krn aktif olahraga. 

semangat kaa!! kita sama2 berjuang!! 💪💪💪