Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 69.87g | Carbs: 197.17g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Овсянка Запаренная, Мёд. Lunch: Чак-Чак, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Белевские Сладости Белевская Пастила, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Греческий Салат, У Палыча Плов Узбекский с Курицей. Snacks/Other: Сухогруз Кольца Кальмара, Show Time Попкорн Соленый со Вкусом Сыра, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TarInna60's Weight History
|