Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 73.43g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Billa Хлеб Пикантный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кленовый Сироп, 4 Сезона Слива Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nestle Кит Кат (29г), Яблоко, Клементины. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|