Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2013:
|
1432 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 46.41g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Сироп, Сливочное Масло, Лимон, Кофе, Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Простоквашино Молоко 2,5%, Bruggen Мюсли К Завтраку. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Вода, Мандарины, Хрустящая Морковка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|