Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 42.54g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lunch: Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат из Морской Капусты. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Бутерброд с Маслом. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kablukov Dmitrii's Weight History
|