Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
109.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1713 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 124.33g | Carbs: 184.94g.
Breakfast: Яблоко Семеринка. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Грудка Индейки, Яичница. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Перекресток Арбуз, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|