nilceregina's Journal, 24 Nov 13

Hoje estou feliz.....comprei uma calça nº 40 consegui diminuir um numero no manequim......isso é muito bom!!!

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1375 kcal

Fat: 39.54g | Prot: 61.44g | Carbs: 192.58g.   Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Bisnaguinha Integral, Wickbold Bisnaguinha Integral, Café (Infusão). Lunch: Alface de Folha Verde, Batatas Fritas (com Sal), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Dinner: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Cachorro Quente. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão), Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Nutry Barra de Fruta Morango, Marilan Magic Toast Light. more...

1995 kcal

Exercise: Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...