|
Сегодня был день спина/бицепс/пресс. Тренила самостоятельно, тренер еще на больничном. Бицепс напампило классно))) Спину тоже немного ощущаю. Знаю, время и тренировки нужны, чтобы начать чувствовать грудь и спину..Но сегодня всё равно я довольна собой))
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 134.35g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Панкейки низкожировые. Lunch: Iberica Оливки с Анчоусом, Булгур (Вареный), Рыбные котлеты в духовке, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|