|
hari ini bener2 eneg...makan trus tiada henti demi bmr..yg ada perut ngebuncit...nyampe bmr itu susah buat org2 yg bener2 clean food...makan banyak ttp kalor dikit....dikira ga mau makan....hey yg suka nyinyirin...udh pd eneg mau muntah ini...gegara nambah 200 kalori aja...gedeg aku...
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 77.26g | Carbs: 172.06g.
Breakfast: Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lunch: Tahu Kukus, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Nasi Putih. Dinner: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Sinti Sambel Pecel, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih, Kue Putu Ayu. Snacks/Other: Jagung Rebus, Melon, Telur (Utuh), Prochiz Cheddar Cheese, Sasa Santan Kelapa. more...
|
|
523 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|