Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 82.74g | Carbs: 219.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Перекресток Биточки Картофельные, Пшеничный Хлеб, Каравай Хлеб Традиционный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Пшеничная Каша, Куриная Грудка на Пару, Кабачковая Икра. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Мёд, Real Сырники Классические. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|