Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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2927 kcal
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Fat: 101.52g | Prot: 169.31g | Carbs: 321.78g.
Breakfast: Nestlé Fruttolo Maxi Duo, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Speck Alto Adige Igp. Lunch: Tre Mulini Spatzle, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Spatzle. Dinner: Ponti Olive Verdi Denocciolate, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bayernland Edam Tedesco a Fette, Mela, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. Snacks/Other: Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Noi Voi Corn Flakes, Caputo Arachidi senza Sale. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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manucapi's Weight History
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