Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2013
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2013:
|
1513 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 93.52g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Форшмак, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Здоровье Цикорий Растворимый, Жареная или Запеченная Курица, Лук-Порей. Lunch: Мандарины, Активия Кефирная 1%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Чай, Мёд, Хрен, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. more...
|
|
3310 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|