Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
91.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1932 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 164.12g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Лук, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Чайхона Овощи Гриль, Индейка Отварная. Snacks/Other: Президент Творог 0,2%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|