Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 119.05g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Аморе Кета Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрыня Хлеб, King Protein Soy Protein , Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Белоречье Бифилюкс. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простой Выбор Гречка, Лечо, Котлета Куриная с Капустой . Dinner: Творожные Конфеты , Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Лечо, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Груша Желтая, Семушка Кедровые Орехи, King Protein Soy Protein , Белоречье Бифилюкс, ЯНТА Творог 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|