Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 84.01g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Морская Капуста, Куриное Филе с Овощами, Сосиска, Булгур (Вареный), Окское Яичный Белок. Dinner: Шампанское, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Свиная Отбивная, Кабачки Тушеные. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|