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comecei ontem a treinar na academia. tô contando com assessoria de personal trainer e nutricionista através do app personal virtual. amei o treino passado a tal ponto que nem sinto o tempo passar na academia. acho q agora vai 🙏. eu creio que meu Senhor me guia , me inspira e me acalma nesse processo
View Diet Calendar, 20 October 2020:
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242 kcal
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Fat: 12.24g | Prot: 27.50g | Carbs: 3.80g.
Lunch: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
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2099 kcal
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Exercise:
Rowing - 11 minutes, Elliptical - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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