|
met malam,disini ada gak ya yg beratnya 79.Tinggi badannya 163cm.bagusnya makan di brpa kalori ya untuk nurunin berat badan???
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
898 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 60.30g | Carbs: 110.51g.
Breakfast: Entrasol Susu Coklat, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lunch: Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Dinner: Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. more...
|
|