Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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3359 kcal
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Fat: 64.34g | Prot: 209.00g | Carbs: 470.77g.
Breakfast: Marmellata di Mele Cotogne, 1. Lunch: Sugo di Pomodoro, Ortomio Giardiniera, Porticello Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, De Cecco Tortiglioni Bio Farro Integrale. Dinner: Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Carote Julienne, Fettina di Vitello, Barilla Pasta. Snacks/Other: Miele, Mandorle, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Tre Mulini Pane di Segale, Mapo, Certossa Gallette Mais, Prozis Whey Protein Fusion. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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