Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 60.64g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Можайская Буренка Ряженка. Dinner: Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Freshsecret Морковь По-Корейски, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Глобус Лаваш Армянский Тонкий , Гречневый Суп. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|