Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 127.57g | Carbs: 107.09g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Избенка Сыр Пармезан Молодой , Огурец (с Кожурой), Кала Я Марьяпоят Филе Форели Радужной Холодного Копчения, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Alpro Soya Original Soya Drink, Авокадо, Яйцо. Lunch: Айс Кро Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Малина, капуста тушеная с овощами, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, Zanetti Grana Padano, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Dinner: Малина, Zero Низкокалорийный Джем Малина , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|