Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1740 kcal
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Fat: 112.66g | Prot: 57.44g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: 앵커 무염버터, 마켓컬리 처음 만나는 진짜 모닝롤, 서울우유 플레인요거트, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 코스트코 고다치즈, 프리타타, 디카페인 커피, 상하목장 유기농우유, 매일유업 생크림. Lunch: 매일유업 생크림, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 디카페인 커피, 마켓컬리 처음 만나는 진짜 모닝롤, 데체코 올리브오일, 쟌슨빌 베다위드체다, 스크램블드 에그, 아보카도. Dinner: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 밥, 삼겹살구이. Snacks/Other: 금귤, 키토랩 스테비아 초콜릿, 사과 (껍질 제외), 감자칩 (소금들어간), 슈퍼너츠 피넛버터 스무스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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