Rusca's Journal, 19 Oct 20


View Diet Calendar, 19 October 2020:
2059 kcal Fat: 77.17g | Prot: 42.52g | Carbs: 292.47g.   Breakfast: San Mar Castanha de Caju, Pão de Forma, Margarina, Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Yakult Yakult 40, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Alface, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Tomates. Dinner: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pringles Batata Pringles, Kero Coco Água de Coco (200ml), Florestal Bala Mastigável, Água de Coco, Antarctica Água Tônica Zero, Istambul Halawi , Santa Helena Paçoca. more...
2230 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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