|
عاوز انزل 11 كيلو
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 12.63g | Prot: 51.97g | Carbs: 193.53g.
Breakfast: فول, عيش سن طري Bread. Lunch: Kdd بسكويت, جوافة. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr, Skinless Boneless صدر فراخ مشوي مخلى من الجلد و العضم . Snacks/Other: جوافة. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|