Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 78.88g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: NL International Омега-3, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай, Магнит Морковь Вареная, Шебекинские Спагетти Отварные, Свинина Запеченая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Белый Хлеб, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Арбуз, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Запеченный Картофель, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Травяной Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|