Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2013
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2013:
|
1865 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 109.37g | Carbs: 236.68g.
Breakfast: Киви, Домик в деревне Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья + Отруби. Lunch: Лук-Порей, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Печень Трески, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|