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Buen día comunidad 😃
¿Soy yo o es la temporada más difícil para seguir dentro de mis porciones y calorías? 😅
Los fines de semana mi familia compra pan y es acompañado con atole de piña 😁
Bonito fin de semana a todos.
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64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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862 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 43.28g | Carbs: 102.60g.
Breakfast: Caldo de Pollo, Knorr Arroz a la Mexicana. Lunch: Té sin Azúcar, Toks Consomé con Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Pan Dulce, Leche al 2% de Grasa, Maizena Maizena, Almendras. more...
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steady weight
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 Comments
Son las circunstancias familiares, te recomiendo mínimo no te tomes el atole, acompañar con un te y come medio pan... así es menos tu consumo, pero continúas disfrutando... yo como diario pan dulce y estoy bajando de peso, eso sí mi porción en pequeña y la consumo en el desayuno (antes de irme caminando 30 minutos rumbo al trabajo)... vino solo con mi perrito.
18 Oct 20 by member: Srita Ausdauer
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En mi caso personal desde agosto y sin parar hasta febrero hay más tentaciones... pero lo q hago es concentrarme en mi, en lo q quiero cambiar (mi peso y salud, la vdd la gente insiste en q no pasa nada, ándale come, q tiene, etc etc ) yo he logrado mantenerme x buen camino hasta ahora 😅
Creo q el secreto está en “de vdd, de vdd” querer lograrlo
A N I M O!!
21 Oct 20 by member: valledulce
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Nudavilyr's Weight History
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