|
Segini juga udah alhamdulillah. Semua butuh proses 🥰 Lingkar perut mengecil bgt, celana jeans muat biasanya susah dikancingin 🥺🥺🥺 Lingkar paha tadinya 60cm skrg 57,5. Terharu.
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
964 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 35.91g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Telur Rebus, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Mangga. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Beras, Nasi Merah, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem. Dinner: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Merah, Sate Ayam, Wall's Viennetta. Snacks/Other: Kalbe Fitchips Seaweed, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Kalbe Fitchips Seaweed. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
semangat kak.. aku juga lg berjuang menyentuh angka 5
18 Oct 20 by member: Rkayni
|
wiiih selamat dan semangat kak.. aku masih diangka 62 susah banget turunnyaa
18 Oct 20 by member: rynsf
|
18 Oct 20 by member: sitiayuwardana
|
Yuhu semangat sister2!💕
Aku juga dari 65, terus stuck di 62, alhamdulillah bisa sampe skrg 😍🔥 intinya tetep konsisten dan inget tujuan dietnya. Angka ga berarti apa2 yaa, yg penting sehat nya yg didapet. Mohon doanya juga ya temen2, aku atur pola hidup sehat gini juga supaya bisa hamil hehehe
18 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
semangat kak aku masih stuck nih diangka 59 do'ain ya biar cepet ke 50kg hehe
18 Oct 20 by member: nafishatmg20
|
Aamiin2. Semangat berjuanh 🤗💕
19 Oct 20 by member: daramaulidaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daramaulidaa's Weight History
|