Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 113.73g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 18.10. Lunch: VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Апельсин. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|