Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 118.77g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Яблоко, торт морковный, RED Тёмный Шоколад, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Огурец (с Кожурой), Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Авокадо, Яйцо. Lunch: Шпинат, Помидоры, Questbar Double Chocolate Chunk , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Черешня, Малина, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|