Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 105.43g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Energon Protein Bar Banana, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Морковь. Lunch: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко Зеленое, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Картошка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Сыр Российский, Kesidis Dairy Халлуми . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|