Puchurri's Journal, 17 Oct 20

Omg.... Que entusiasmo, mujer.... Muchas felicidades 💪🏼 

Dale!!?? 💪💪💪 Te vez super bien morra.... Animo  

😁gracias! 🤜🏻🤛🏻 

un bulk de vez en cuando no hace daño  

Jaime, de vez en año 🤭😅aprovechando la pandemia 🤷🏻‍♀️ 

¿Cada cuándo descansas y tomas alguna proteína?  

Hola Puchurri, que %de grasa tienes? Sino es indiscreción 😊 

Izquierd, por ahora descanso totalmente un día a la semana, proteina mm si te refieres a suplemento si! Estoy con la nitro , que sea isolatada para después de entrenar, en realidad la tomo para cubrir mis comidas ya que proteina en sólido ya se me hace muy pesado 🙂 

Gaviota, recién que deje el déficit estaba en 14% aproximadamente, seguramente ahora ya me e de encontrar (foto actual) calculo en 17-18% aún no me e tomado la plicometria 🙃 

Hola Puchurri, que bien te vez, y que esfuerzo! Pero como comentario de alguien que trabaja en esto, no estás en 18%, y probablemente no estabas en 14% tampoco antes (y nota, eso no significa que tus resultados no sean excelentes, porque sí lo son). Pero de ser el caso te hubieses encontrado en un estado terriblemente bajo para un mujer, con amenorrea y muchas otras deficiencias que viendo lo saludable que te ves no creo que tuvieses. Tú sigue con este excelente esfuerzo, pero si te interesa datos más precisos te recomiendo muchísimo que cambies el método con el que lo estabas midiendo para poder llevar un control más acerdado. Saludos :) 

Gracias Kazzi 😊aún que de acuerdo a mis conocimientos la plicometria es la más exacta, aún así probaré algún otro método  

Puchurri's👑 con todo menos con miedo, saludos cordiales y excelente día 😎