Waouh grosse augmentation de poids cette semaine, c'est super. Supprimer la cardio est une bonne idée, je brule déjà tout :) Côté mensurations pas de grands changements, un peu plus de pecs et un peu moins de bassin.
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68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2020:
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2241 kcal
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Fat: 83.81g | Prot: 138.77g | Carbs: 231.69g.
Breakfast: Muesli Croustillant 4 Noix, Soja Douceur et Calcium, Banane. Lunch: Auchan Gruyère, Sucre, Câlin Fromage Blanc 0%, Pomme, Coeur de Lion Coulommiers , Baguette, Picard Nouilles aux Légumes et à la Sauce Soja, Côte de Veau. Dinner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Allergo Mini Cakes Marbrés, Baguette, Istara Ossau-Iraty. Snacks/Other: Aptonia Mass Gainer 7. more...
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2012 kcal
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Exercise:
P90X- Ab Ripper - 15 minutes, P90X - Chest&Back - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Comments
Jonathan mdr😂 et bravo chris👏🏻 on voit bien le changement
17 Oct 20 by member: Alranda
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Tu as bronzé en 17 jours !! 😂
17 Oct 20 by member: yabon6
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17 Oct 20 by member: yabon6
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Chris_Ecto's Weight History
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