Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 76.24g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic. Lunch: Кофе Эспрессо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Виктория Салат из Куриной Грудки, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски, Тануки Семга на Гриле. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Сырник. Snacks/Other: Бахетле Морковь Корейская, ВкусВилл Квас Овсяный с Базиликом, ВкусВилл Икра Лемонемы Вяленая. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|