Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 111.27g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Хрен, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Fish House Скумбрия Слабосоленая, SPAR Тунец Холодного Копчения, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyshkina's Weight History
|