|
ясно. эксперимент с указанным РСК в 1400 ккал успешно провалился, я, как и ожидалось, только набрала вес. поэтому буду дальше питаться уже все таки по своему дефициту ккал. к тому же на 1400 ккал это действительно ооочень много еды, хотя вчера в районе 1000 ккал вышло и у меня это называется зажор, когда такое количество продуктов и никаких ограничений.
|
41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
884 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 34.99g | Carbs: 38.58g.
Breakfast: Жокей Кофе, Королевский Хлеб Круассан с Шоколадно-Ореховым Кремом. Lunch: Мираторг Бургер Классический . Dinner: Глобус Бургер Куриный. Snacks/Other: Эклер. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|